一般欲突破长胶的防线，有以下几个途径：
1、对付长胶，不攻则罢，要攻就要攻死，也就是追求一板过。这种凶狠型打法的缺点对功力不足者来说有可能只是一厢情愿。
2、先连续轻拉，待出现机会再发力进攻，这种凶稳结合的打法对付习惯打控制防守的长胶选手颇为适合。缺点是连续拉可能正中长胶下怀，因为长胶善于打相持，可以交替使用多种方法，使回球出现变化。如对这种变化不适应，反而于己方不利。
3、先中等力度攻一板，待长胶回过来，搓一板，搓出下旋球，长胶如再将球挡过来，是微上旋，可以直接扣杀。如无机会，可重复上述步骤。缺点是搓一板回出下旋球，要看长胶方临场怎样处置。②在连续进攻中，人体运行完全依靠步法，如果没有足够的蹬踏力量，步法移动的速度则不会快，而连续进攻会必然脱节失误。如果长胶继续采取较保守的方法回击，是相对好的，但很多长胶手善于反手用拱的方法进攻下旋球，甚至可以采取弹，拉的方法进攻，这是需要考虑的。
4、发力进攻，长胶防过来，再攻时在上一板进攻的基础上略增加向上提拉的成分，也就是一板比一板更注重摩擦球，如能发力拉5板以上不失误，就表明掌握了突破长胶防线的方法。连续拉长胶防过来的球对基本功要求很高，就是好选手一段时间如果与长胶接触过少也有适应不了的例子。说白了，自己打得舒服，发力自如即可，如果你紧，多标准也是错的～。
相持中要敢于抢先发力，两条直线的使用十分重要，尤其是反手加力变直线，是行之有效的得分手段；正手外角斜线变直线，也是一个行分率很高的途径，正正左右手 的回球，常常可使对方出乎意料，并感觉自己的手太短了，这就说明你的回球十分正确。 防住对方一板拉球，是相持的关键。对反手较强的先手，要敢天调正手，压中路（压中路比压反手更好），如去反手，落点一定要打开，并注意在反手位防守，当然，如对方变直线，那加球就有一定的难度了。加力搓也是一种积极有效的进攻手段，看似防守，其实也是进攻。“快”是建立在身体素质、技术积累上的，想要“快”就两个字——多练。尽量学会搓加转与搓不转相结合，这是一般业余选手难于适应的。
在相持中，落点的变化比旋转更为重要，这是一般业余选手难以体会到的。（正常的理解是注重旋转与速度）不要正手来球挡正手，反手来球挡反手，这样，对方就有充裕的时间和提前准备回击来球，要取就难了。
能用正手和反手进攻的球，一定要用正手，要有“进攻、进攻、再进攻”的意识，那种四平八稳的时代已经过去了。毕竟正手的进攻比反手威协性要大得多，加强侧身的使用率，注意正手的保护，抢先上手，要抢先发力，决不放过机会球，在积极主动中寻求生存。
发球是乒乓球比赛中每一分的开始，它是乒乓球技术中不受对方制约、主动性很强的技术。
一个高质量的发球，可 以起到先发制人的作用，相反一个低质量的发球也导致了自我的被动局面，进攻就是强的防守。
控制发球落点变化是发球中的一个主要环节，发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。
如果只发短球而没有长球的配合，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威胁。因此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。
4、选择好的击球时间
正确的击球时间能够加快速度。但是业余球友很容易陷入这样的误区，认为只击球的上升期可以提高速度。
这种击球方式并不能有效地提高球速。因为它缺少节奏变化，而且当手臂发力较多时，回球容易出界，而发力较小时，球速又会偏慢。
击球时间在打球实践中应用多的应该是“上升晚期”、“高点期”、“下降早期”，需要根据不同的来球，配合自己的比赛节奏不断调整。
同时可以利用对方的球速。对方的球速慢，你可以加大动作，有利于击球力量，同时能保证在上升期击球；对方的球速快，你必须减小动作，保证上升期击球或高点期击球。
5、加快衔接，打开落点
加快衔接即快速连续击球，是连续速度的体现。若步法到位，要想连续快速地击球，关键在于提高动作的还原速度，加强动作的协调性，并相对减小动作的幅度。
线路和落点的变化能体现速度效果：我们在打球时，如果对手是同一个节奏、同一个线路、同一个落点，即使是很快速度的球，我们也很容易还击。因此，这种速度其实是体现不出速度效果的，只有与不断变换的线路和落点相结合，才能体现出速度的好的效果。
6、降低弧线
弧线也是乒乓球的五大要素之一，弧线低能缩短球在空中飞行的距离，从而间接加快球的飞行速度。
在进攻技术中，这种差别或许不是那么明显，但在发球、削球、搓球上就比较明显了。
当然，考虑到击球的稳定性（因为有球网），必须制造一定的弧度，在能过球网的前提下，弧线越低则速度越快。
“快”是建立在身体素质、技术积累上的，想要“快”就两个字——多练。
以上信息由专业从事训练型乒乓球发球机工厂的双蛇体育于2025/3/6 6:43:51发布
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